Soo mein erster Post auf meinem neuen Blog. :)
Ich dachte ich fange gleich mal mit etwas an womit ich mich momentan sehr stark beschäftige..
Und zwar mit einem gesunden Fitnesslifestyle.
Ich treibe seit ein paar Monaten 3x die Woche Sport und ich fühle mich seitdem sehr viel schöner und fitter. Mit der Zeit wird es schon fast eine richtige Sucht und ich habe schon ein schlechtes Gewissen wenn ich mal nicht ins Fitnessstudio gehe. Sport mache ich eigentlich schon ein paar Jahre, nur nicht wirklich regelmäßig. Nur für diesen Sommer habe ich mir vorgenommen wirklich fit (nicht dünn!) zu werden, damit alles einfach definierter und straffer ist.
Nur was bringt es sich im Fitnessstudio abzurackern und dann zieht man sich einen Tag später doch wieder die Schokolade rein? Ich wollte endlich Ergebnisse sehen und hab ein bisschen im Internet gesucht. Gestoßen bin ich auf Low-Carb-Ernährung. Bei dieser Ernährung nimmt man so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu sich, also keine Kartoffeln, Nudeln, Weizenmehl etc. Am Anfang klingt das wirklich schwer doch wenn man sich langsam rantastet macht es auf Dauer richtig Spaß, vor allem weil man "gezwungen" ist selbst zu kochen und einfach bewusster isst. Seitdem fühle ich mich 1. gesättigter von den Mahlzeiten und 2. sieht man schon leichte Muskelansätze vom Training.
Da macht es echt gleich noch mehr Spaß sich abzuschuften. :D
Gut finde ich vor allem auch, dass Low-Carb-Ernährung keine Diät ist, sondern eine bewusste gesündere Ernährung und eigentlich schon eine richtige Lebenseinstellung.
Besonders geholfen hat mir diese Seite, auf der es auch leckere Low-Carb-Rezepte gibt:
Ich bin schon sehr gespannt wie mein Körper sich bis zum Sommer hin verändert und vielleicht poste ich dann auch mal ein vorher/nachher-Foto.
Und wenn ich mal total durchhänge, lasse ich mich gerne von sogenannten "Fitspiration"-Bildern motivieren:
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| Quelle: Google |
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| Quelle: http://findfitspiration.com |
Vielleicht konnte ich euch ja auch etwas inspirieren. ^-^
Elle.
